Wirbelsäulengymnastik mit dem Overball ist eine sehr einfache und sanfte Methode, die Wirbelsäule durch weiche Bewegungen zu entspannen, mit leichten Dehnübungen die verkürzte Muskulatur wieder in Einklang zu bringen und durch gezielte Kräftigung die nötige Stütz-und Haltemuskulatur wieder aufzubauen. Der Overball dient bei allen Übungen der Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die weichen, sanften Bewegungen wirkt er gleichzeitig wie eine angenehme Massage für die verkrampfte, verspannte Muskulatur. Kombiniert man die Übungen mit dem Overball mit der Atmung, lassen sich die einzelnen Übungen zusätzlich verstärken. Eine tolle Abwechslung bietet der Overball für Übungen am Arbeitsplatz. Besonders bei einseitig sitzender Tätigkeit und somit oft vorprogrammierter schlechter Haltung löst und entspannt sich die Muskulatur durch die gezielten Übungen. Die Stütz- und Haltemuskulatur wird gefordert, den Rücken aufrecht zu halten und zu kräftigen.

Der Overball lässt sich schnell und kinderleicht mit dem Mund aufblasen. Damit ist gewährleistet, dass jeder für sich die richtige Overball-Größe findet. Man unterscheidet in der Größe des Overballs zwischen den Wirbelsäulenbereichen und dem Empfinden des Einzelnen. Durch seine kleinen Maße ist er äußerst praktisch und lässt sich überallhin mitnehmen.

Beweglich sein - ein Leben lang

Für alle, die erste Anzeichen eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit bei sich wahrnehmen!

Thomas Hanna zeigt in diesem bahnbrechenden Buch: mit einem speziellen somatischen Übungsprogramm können wir - unabhängig vom Alter - unseren Körper jung, beweglich und gesund erhalten.

Sanft. Wirksam. Punktgenau.

Erweitern Sie Ihr Behandlungsspektrum mit dem einzigen Werk zur neurolymphatischen Therapie, das die Reflexpunkte nach Chapman und nach Goodheart übersichtlich darstellt!
Über die Reflexpunkte nehmen Sie Einfluss auf organische und funktionelle Beschwerden und lösen Störungen in Organen, Faszien und Muskeln.

Die Reflexpunkte werden nach anatomischer Region und nach Funktionsgruppe (z.B. Verdauungstrakt) und Schwerpunkt (z.B. Schultergürtel) systematisiert.

Mit dem Bildatlas erschließen Sie sich leicht die Lage der Reflexpunkte und die Palpation der beteiligten Zonen. Anschauliche Behandlungsbeispiele geben Therapieanleitung und zeigen Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Verfahren auf.

Die neurolymphatische Reflextherapie auf den Punkt gebracht.

Seit mehr als zwölf Jahren hat sich dieses Kurzlehrbuch als Einführung in die Anatomie für Studenten der Human-, Zahn- und Molekularmedizin sowie als Repetitorium für PJ-Studenten und junge Assistenzärzte bewährt. Die neunte Auflage wurde vollständig überarbeitet und bietet zahlreiche neue Querverweise zu entsprechenden Abbildungen in Anatomieatlanten (Sobotta, Prometheus, Netter, Valerius). Zur Testatvorbereitung ist jedem Kapitel eine Sammlung von Übungsfragen angefügt. Im Anhang befindet sich eine Auswahl anatomischer Zeichenvorlagen, die das Studium der Myologie erleichtern sollen.