Beweglich sein - ein Leben lang

Für alle, die erste Anzeichen eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit bei sich wahrnehmen!

Thomas Hanna zeigt in diesem bahnbrechenden Buch: mit einem speziellen somatischen Übungsprogramm können wir - unabhängig vom Alter - unseren Körper jung, beweglich und gesund erhalten.

PROMETHEUS Lernatlas der Anatomie

Die vierte Auflage des PROMETHEUS Allgemeine Anatomie und Bewegungssystem enthält die komplette klinisch-makroskopische Anatomie, die für die Ausbildung zum Arzt wichtig ist. PROMETHEUS ist

...weit mehr als ein Atlas: Alle Bilder sind erläutert und kommentiert, in aufeinander aufbauenden Lerneinheiten systematisch angeordnet

...ein brillantes Lehrbuch: Über 2.000 farbige Abbildungen stellen die allgemeine Anatomie und das Bewegungssystem in herausragender Qualität, Plastizität und Detailtreue dar

...ein Werk mit Praxisbezug: Anatomie heißt im PROMETHEUS auch und vor allem klinisch relevante Anatomie. Krankheitsbilder, wie z.B. die Arthrose, die sich durch die anatomischen Verhältnisse erklären lassen, werden hier mit aufgeführt

...ein Buch nach der neuen AO: Wenn es sinnvoll ist und dem Verständnis der Zusammenhänge dient, beschränkt sich PROMETHEUS nicht auf die Anatomie, sondern liefert zusätzlich Informationen zur Physiologie oder Entwicklungsgeschichte - dadurch ist der Inhalt, ganz im Sinne der neuen AO, fächerübergreifend. Ideal für die neue AO:

- Fächerübergreifendes Lernen, anstatt zusammenhanglose Fakten pauken
- Verzahnung von vorklinischem und klinischem Wissen
- Erkennen von Zusammenhängen verschiedener Fachgebiete Prüfungsrelevant:

- Rund 280 Lerneinheiten präsentieren jeweils ein anatomisches Thema. Auf einen Blick lässt sich erfassen, was man zu diesem Thema wissen sollte

- Lerntabellen fassen prüfungsrelevante Fakten knapp und übersichtlich zusammen

- Legenden und Schemata machen auf wichtige Strukturen und Zusammenhänge aufmerksam

- Schematisch und übersichtlich - jedes Kapitel ist nach derselben Systematik strukturiert

Sanft. Wirksam. Punktgenau.

Erweitern Sie Ihr Behandlungsspektrum mit dem einzigen Werk zur neurolymphatischen Therapie, das die Reflexpunkte nach Chapman und nach Goodheart übersichtlich darstellt!
Über die Reflexpunkte nehmen Sie Einfluss auf organische und funktionelle Beschwerden und lösen Störungen in Organen, Faszien und Muskeln.

Die Reflexpunkte werden nach anatomischer Region und nach Funktionsgruppe (z.B. Verdauungstrakt) und Schwerpunkt (z.B. Schultergürtel) systematisiert.

Mit dem Bildatlas erschließen Sie sich leicht die Lage der Reflexpunkte und die Palpation der beteiligten Zonen. Anschauliche Behandlungsbeispiele geben Therapieanleitung und zeigen Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Verfahren auf.

Die neurolymphatische Reflextherapie auf den Punkt gebracht.

Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. In diesem "Feel Good!" finden Sie ausgefeilte Programme für jeden Tag. Und das alles in täglich nur 8 Minuten: Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.
Das schlank gegliederte Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch die Ihnen den Trainingsablauf vorgeben. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mit gestrafft werden.