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Geiger U. Schmid C. Muskeltraining mit dem Thera-Band
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Produktbeschreibung
Muskeltraining mit dem Thera-Band
Die körperliche Fitness erhalten oder wiedererlangen - das ist das Ziel. Wer vorwiegend sitzt und sich wenig bewegt, läuft Gefahr, die Muskulatur zu schwächen und riskiert damit schmerzhafte Schädigungen des Bewegungsapparates. Wie man Muskel- und Gelenkschmerzen aktiv vorbeugen kann - und zwar mit einem ganz einfachen Trainingsmittel, dem Thera-Band(r) - zeigen die Physiotherapeuten Urs Geiger und Caius Schmid in ihrem Buch "Muskeltraining mit dem Thera-Band(r)" (BLV Buchverlag). Die beiden Autoren setzen ihre Trainingsmethoden seit vielen Jahren mit großem Erfolg ein - sowohl präventiv als auch rehabilitativ. Das elastische Band passt in jede Westentasche und bietet eine ebenso schonende wie effektive Möglichkeit, die Muskelkraft zu verbessern, Beschwerden zu lindern und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern. Das Trainingsprogramm gliedert sich in die Teilbereiche Arme, Rumpf und Beine. Den eigentlichen Trainingsvorschlägen gehen Testübungen voraus, um die aktuelle Muskelkraft sowie Defizite festzustellen und gezielt bearbeiten zu können. Knappe, aber präzise Texte beschreiben die Übungen, die durch farbige Grafiken veranschaulicht werden. Alle Abläufe lassen sich ohne großen Aufwand praktizieren und machen obendrein Spaß. "Muskeltraining mit dem Thera-Band(r)" überzeugt durch fachliche Kompetenz und übersichtliche Gestaltung. Das Band bietet eine wirkungsvolle Selbsthilfemöglichkeit für jedes Alter und jeden Fitnesslevel, um Muskeln und Körper fit zu halten und Verschleißerscheinungen vorzubeugen.
Versandkosten
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| Versandart | Gewicht(kg) | netto | brutto |
|---|---|---|---|
| Versand bis 5,00 kg | 5,00 | 5,60 € | 6,66 € |
| Versand bis 10,00 kg | 10,00 | 6,90 € | 8,21 € |
| Versand bis 15,00 kg | 15,00 | 9,90 € | 11,78 € |
| Versand bis 15,00 kg - 25,00 kg | 25,00 | 16,90 € | 20,11 € |
| Versand bis 25,00 kg - 35,00 kg | 35,00 | 19,80 € | 23,56 € |
| Versand bis 35,00 kg - 50,00 kg | 50,00 | 33,80 € | 40,22 € |
| Versandkosten pro Behandlungsliege | 120,00 | 135,00 € | 160,65 € |
| Versandkosten pro Behandlungsliege Bobath | 135,00 | 180,00 € | 214,20 € |
Das Wörterbuch medizinischer Fachbegriffe steht seit über 40 Jahren für sprachliche und fachliche Kompetenz. Insgesamt rund 35.000 überarbeitete und aktualisierte Stichwörter machen es zum Standardwerk für medizinische Nomenklatur und Rechtschreibung und damit unentbehrlich für alle, die mit medizinischen Fachbegriffen umgehen. 180 Infokästen beinhalten gebräuchliche Wortbildungselemente medizinischer Fachbegriffe mit sprachlichen Erläuterungen. Ergänzend enthält der "Medizinduden" ein Verzeichnis medizinischer Abkürzungen, eine umfangreiche Tabelle ausgewählter medizinischer Laborwerte und eine Übersicht über Notmaßnahmen der Ersten Hilfe.
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Beweglich sein - ein Leben lang
Für alle, die erste Anzeichen eingeschränkter körperlicher Leistungsfähigkeit bei sich wahrnehmen!
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Die Schmerzforschung hat in den letzten Jahren große Fortschritte gemacht. Ärzte wissen das, vielen Betroffenen ist aber nicht klar, was eine gute Schmerztherapie für sie tun kann. Der Arzt und Wissenschaftler Professor Matthias Karst beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit allen Formen von Schmerzen. In diesem Ratgeber macht er modernsteForschungsansätze für den Laien zugänglich.Heute werden chronische Schmerzen als eigenständige Erkrankung gesehen. Sie geht mit tiefgreifenden Veränderungen im Nervensystem einher und haben Auswirkungen auf- körperliche,- seelische und- zwischenmenschliche Bereiche.Entsprechend wichtig ist es, alle drei Ebenen zu beleuchten, um die Ursachen der Schmerzen und Wege aus dem Schmerz zu finden. Diese fachübergreifendeBehandlung durch spezialisierte Ärzte und Therapeuten - Multimodale Schmerztherapie genannt - hilft Patienten mit chronischen Schmerzen, ihr Leiden zu lindern und ihreLebensqualität zu steigern.Auf den Punkt gebracht:12 Mio. Menschen in Deutschland leiden an chronischen Schmerzen.Die Multimodale Schmerztherapie gilt als die effektivste Behandlungsform. Der Autor ist ausgewiesener Schmerz-Experte. Schmerzen verstehen und überwinden. Mit vielen anschaulichen Fallbeispielen.
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